MarcelQ powiedz jak Ty to widzisz jak Ty to bys zrobil na moim miejscu? juz sam nie wiem, ta dieta vlcd nie wiem czy jej podolam na poczatek zmiejsze tylko wegle dodam wiecej aerobow i dluzsze. a co do oxy to chlopcy ode mnie sobie ja chwala i moze jest git a nie jakis mix. co do diety to juz sam sprawdze na sobie co jak mi spasuje tylko jakie saa [...]
Mój brat miał też złamaną rękę w tym miejscu i 7 miesięcy przerwy ale gdy kość się zrosła to i mięśień trochę się powiększył ....wiadomo że nie był taki jak przed ale był większy jak kilka dni po złamaniu pozdro.
Zapraszam do wyszukiwarki. Poczytaj posty Michaila to się dowiesz. W szkole/życiu też wiedze popieracie czymś innym niż umysł ? hę ? Takie najeżdzanie na kogoś nie na miejscu... a tym bardziej jeśli się komuś nie dorównuje nawet. To nic osobistego-poprostu stwierdzam fakty. joł.
"Takie najeżdzanie na kogoś nie na miejscu... a tym bardziej jeśli się komuś nie dorównuje nawet". To zdanie jest wręcz za***iste ahaha To przyklej sobie jego plakaty na śćiane, skoro jest Twoim idolem, i podążaj w jego ślady. Dla mnie jest Tylko użytkownikiem z pewnymi atutami, jest instruktorem, pisze dla czasopism artykuły, trener [...]
[...] to bezsensu bo mogles dac zdjecie kumpla... to jest normalnie najbardzije kretynskie tlumacznei pod sloncem, bo po co w takim razie dawales wczesniej zdjecia?? ja na twoim miejscu odrazu bym je wstawil z gazeta aby uciac niepotrzebna dyskusje bo choc czesc ludzi bys tym przekonal a profil mam wypelniac po co?? ty nawet bys wymiary pudziana [...]
[...] wiec to i nie jest realny wynik... a jakby ktos mial pytania to w moim profilu mam 140kg(albo 130) i to jest wynik przysiadu trojbojowego obecnie mam tylko 100kg(po kontuzji plecow) i jes to gleboki przysiad(tylek do lydek) a mam wlasnie 16 lat ps. chociaz na waszym miejscu i tak bym nie wierzyl to nie macie mozliwosci sprawdzenia tego;)
[...] życzliwością! Krzysztof Grudziński, Radny Rady Miejskiej w Świdnicy, Tomasz Mojsa wraz z ekipą JAKO za wiele pracy!! Galeria Świdnicka za możliwość organizacji imprezy w tym miejscu, Fitness World - Świdnica, Galeria Świdnicka Fitness World - Wałbrzych, Piaskowa Góra, Akrobatyka Sportowa MKS Polonia Świdnica za piękne pokazy, Ferros - producent [...]
sterydy bez odpowiedniej suplementacji i bardzo dobrej diety są kasą i zdrowiem wyrzuconym w błoto... więc to pytanie jest jak najbardziej na miejscu... nie da się oddzielić tych spraw... a co do śmieszności w braniu sterydów to hmm... mógłbym stwierdzić, że jak ktoś w furze nie ma 174 koni i dwulitrowego silnika pod maską to lepiej niech idzie do [...]
dzien 2 aż 13 ćwiczen ? dzień 3 14 ćwiczeń? Ja np wczoraj na nogi zrobiłem 4 i 2 na brzuch i starczy. Plan przeładowany ćwiczeniami. Nie, w jednym miejscu jest zdublowane bo inaczej sie zdjecia nie dało zrobic , przejrzyj dokładnie to zauważysz
[...] Twoja osoba. Sprawy sądowe pochłonęłyby tyle kasy, że szkoda gadać. Więc na moje daj sobie siana ale idź do kierowniczki swoje nagadać albo olej sklep skoro zwykłe z nich chamy. I jeszcze gdyby faktycznie mieli pewność przestępstwa z Twojej strony, to załatwiliby Ciebie na miejscu zdarzenia mając dowód w postaci znalezionego w kieszeni batonika.
każdy by się ch**owo poczuł na twoim miejscu ,a sami w patrzą żeby kogoś w Ch**A zrobić w supermarkecie i wydać ci np 5 zl mniej wciskają do łapy i odwracają wzrok że niby schowałeś już %-) ,olać te kvrwy
wielu osobom robia sie takie plamki po opalaniu mi takze ;/ tak jak by babelek maly z woda wyglada jak takie opartzenie ale co to jest nie wiem moze brak pigmentu w danym miejscu chodz w to watpiee bo i gdziez w tylu miejscach obok siebie.Ja osobiscie uzywam masci clotrimazolum masc nie jest drtoga kolo 3 zł kosztuje dwa razy posmaruje i po [...]
przewodek niezle kombinacje-jak zwykle. ciezlo/lekko taaa,jasne. jestes w tym miejscu,tak? Przysiad 110x6 Wyciskanie 85x8 MC 110x8 3 DNI TRENINGOWE,TO WSZYSTKO,CZEGO POTRZEBUJESZ. podzial,ktory proponujesz nie jest ostatnim krzykiem mody(haha),ale ludziska tak cwicza i rosna-dlatego wklejam zazwyczaj jako jedno z rozwiazan: 2-way [...]
Zdradź mi Biniu szczegóły jak to uczynić:) Zastanawiam sie także nad poszukaniem siłowni w swoim miejscu zamieszkania gdzie posiadają trenerów i tam zapytac o indywidualny trening i porady bo innego pomysłu nie mam... a naprawdę chciałbym piąć się w górę w swoich poczynanich na siłowni z pomocą jedynie suplementacji
[...] odpowiedź bardzo ogólnikowa, prosiłbym o więcej szczegółów :) Chodzi mi o to też, czy z takim % BF mógłbym już spokojnie zacząć masować, czy nie będzie szło w fat? najgorzej jest z cyckami, bo tam w sumie najwięcej zostało, czy możliwe, że to lipo? czy po prostu wystarczy to spalić? bardzo opornie schodzi w tym miejscu, gorzej niż na brzuchu ;/
[...] ćwiczeń, które najlepiej na mnie działały - co do serii i powtórzeń wyjdzie w praniu, ale raczej są sensownie dobrane, oprócz połączenia WL + dipsy, nie wiem, czy w tym miejscu nie za dużo dowaliłem. Klatka + przód i bok barków + triceps Wyciskanie sztangi leżąc – 5x10 Pompki na poręczach – 3x8 Wyciskanie hantli skos dodatni – 4x10 [...]
Brzuch rób codziennie .Ja bym na twoim miejscu przezucił plecy i biceps na koniec tygodnia a w serodek wrzucił nogi .Będziesz miał wiecej czsu na regeneracje ramion zwróc uwage że przy wyciskaniu ,czy plecach tezmocno sazaangazowane ramiona
[...] ja sam wykonywalem A6W i dotrwalem jedynie do 14 dnia, pozniej zaniedbalem treningi wiem jak ciezki i intensywny to jest trening pewnie bedzie troche przeszkadzal Ci w zdobyciu masy, ale ja na Twoim miejscu bym sie tym nie przejmowal i go kontynuowal poza tym trwa nieco ponad miesiac, chyba ze go nieco zmodyfikujesz ;) powodzenia, Drelka
[...] zacznij od jednej serii x 6p i w miarę wytrenowania dodawaj jedno powt.Tego samego dnia jeśli masz możliwość polecam ci pchanie samochodu pod lekke wzniesienie w ustronym miejscu.Masz ten samochód pchać wolno ale pewnie i równomiernie,nie wchodzą w grę żadne szarpania nie dąż do wysokiego pulsu masz to robić siłowo a nie na wytrzymałość. [...]
złamanie;/
